Tắm đúng cách trong ngày nóng

26/04/2019 08:30
26-04-2019 08:30:57+07:00

Tắm đúng cách trong ngày nóng

Tắm ngay sau khi đi ngoài nắng về, tắm quá khuya hoặc ngay sau khi uống rượu đều rất có hại cho sức khỏe.

Tắm hàng ngày giúp chúng ta giữ sạch cơ thể, bảo vệ làn da, sức khỏe, thư giãn sau một ngày mệt mỏi. Nhưng tắm như thế nào cho đúng cách, đặc biệt trong những ngày nắng nóng khi nhu cầu tắm tăng lên?

Bác sĩ Phạm Đỗ Thanh Tuấn, Khoa Nội Tổng quát, Bệnh viện Quận Thủ Đức cho biết, thời gian tắm phụ thuộc vào sinh hoạt, công việc của mỗi nguời. Bạn nên chọn thời gian phù hợp để có thể thư giãn, không bị làm phiền. Tuy nhiên bạn nên nhớ tránh tắm các điều sau:

Sau khi đi ngoài trời nắng về

Việc đi ngoài trời nắng lâu sẽ làm lỗ chân lông giãn ra. Tắm ngay sau đó nước sẽ ngấm vào cơ thể dễ gây cảm lạnh, nhiễm trùng.

Sau khi ăn no

Sau khi ăn, hệ tiêu hóa cần nhiều máu để họat động. Nếu tắm ngay sau ăn, cơ thể phải chia lượng máu đó đến các cơ quan khác để giữ thân nhiệt, dẫn đến ruột hoạt động kém, không hấp thu được chất dinh dưỡng và gây các bệnh lý tiêu hóa khác.

Sau khi uống rượu

Sau khi uống rượu nhiều, lượng đường trong cơ thể sẽ hạ thấp, đường là chất quan trọng tạo năng lượng cho cơ thể.Vậy nên, tắm sau khi uống rượu dẫn đến tiêu hao năng lượng nhiều hơn, dễ bị hạ thân nhiệt, huyết áp thấp, đường huyết và thậm chí sốc, tử vong.

Không tắm quá khuya

Nhiệt độ phòng vào ban đêm hạ thấp. Tắm quá khuya dễ gây co thắt mạch máu, đặc biệt nguy hiểm với người lớn tuổi, bệnh tim mạch.

Tắm nhiều lần

Tắm quá nhiều lần trong ngày gây ra những tác hại như khô da, làm da mất đi các vi khuẩn có ích. Nó còn gây hại cho da bởi sự tác động của các hóa chất tẩy rửa như xà phòng, sữa tắm.

Vào ngày nóng, tắm tối đa hai lần một ngày, vào buổi sáng và chiều tối. Thời gian tắm cũng không nên quá lâu, khoảng 15-20 phút.

Bác sĩ Tuấn khuyên bạn có thể nghe nhạc khi tắm để tăng khả năng thư giãn, uống nhiều nước sau tắm với nước lọc, nước ép trái cây. Sử dụng sữa tắm, tinh dầu phù hợp các loại da. Bạn không nên bật điều hòa ngay sau tắm vì dễ dẫn đến hạ thân nhiệt, mất nước nghiêm trọng. Nhiệt độ nước nên duy trì ở 20-25 độ C.

Cao Khẩm

VNExpress





TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Phát hiện kho hàng vi phạm "khủng", vận hành bằng phần mềm Trung Quốc

Lực lượng Quản lý thị trường (QLTT) tỉnh Quảng Ninh vừa phát hiện một kho hàng chứa hơn 47.000 sản phẩm vi phạm, vận hành bằng phần mềm Trung Quốc.

Cuộc đua giao đồ ăn: Ai đang giành miếng to nhất?

Không chỉ dẫn đầu trên toàn thị trường, đơn vị này còn thành công trong việc chinh phục thế hệ người dùng trẻ, đặc biệt là nhóm tuổi từ 16-24.

Bộ Y tế nhận diện những điểm nghẽn lớn nhất trong chăm sóc sức khỏe nhân dân

Bộ trưởng Đào Hồng Lan cho biết, ngành y đang đối mặt với những thách thức chưa từng có trong kỷ nguyên mới, từ gánh nặng bệnh tật, già hóa dân số đến kỳ vọng ngày...

Cần nới quản lý, giảm thủ tục cho các sàn thương mại điện tử nhỏ

VCCI cho rằng thương mại điện tử đã là một xu thế tất yếu, cần nghiên cứu cắt giảm thủ tục hành chính của hoạt động này và đẩy mạnh sang hậu kiểm.

Warren Buffett: Quên quy tắc 10,000 giờ đi, để thành công cần làm điều này

Với giá trị tài sản ròng ước tính khoảng 160 tỷ USD, Warren Buffett có thể được xem là một hiện tượng hiếm có. Tuy nhiên, nhà đầu tư huyền thoại này không tin vào...

Hai vé số Vietlott cùng trúng giải Jackpot trị giá hàng chục tỉ đồng

Hai vé số loại hình Mega 6/45 của Vietlott cùng trúng giải Jackpot với tổng số tiền hàng chục tỉ đồng

Hóa đơn tiền điện tháng 6 tăng cao, EVN yêu cầu rà soát

EVN yêu cầu rà soát từng trường hợp phản ánh về hóa đơn tiền điện tháng 6-2025 tăng cao.

Dân kêu hoá đơn tiền điện tăng mạnh, Điện lực Hà Nội nói gì?

Những ngày gần đây, trên mạng xã hội nhiều người than thở hoá đơn tiền điện tháng 6 tăng mạnh, thậm chí có gia đình tiền điện còn tăng đột biến so với những tháng...

Trên TikTok, kem trộn được làm trong thau và người bán đeo kim cương, hột xoàn

“Tôi bật TikTok thấy họ quảng cáo kem trộn bỏ vào thau trộn. Người bán thì giàu có, họ khoe kim cương, hột xoàn. Xem mà không thể chịu nổi, vậy mà vẫn có người mua...

Bất ngờ giá vé máy bay

Giá vé máy bay nhiều chặng bất ngờ hạ nhiệt so với cao điểm đầu hè 2025 nhưng không dễ giảm sâu do sức ép tỉ giá, giá nhiên liệu cao...


TIN CHÍNH




ĐỌC NHIỀU NHẤT


Hotline: 0908 16 98 98